Yin Yoga
Le Yoga de la détente, de la relaxation
Influencé par le Taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise, le Yin Yoga permet un travail profond sur le corps, les émotions et l’esprit grâce à la respiration. On atteint les couches profondes du corps et on active les méridiens d’énergie, les tissus conjonctifs, les fascias afin d’équilibrer et de potentialiser notre propre énergie.
Le Yin yoga stimule également le système parasympathique et régule donc le système cardio vasculaire et la digestion. Le Yin Yoga permet de se calmer, de se relaxer et de s’étirer en profondeur.
Ce type de Yoga est un complément parfait pour les pratiques plus dynamiques de Vinyasa et Hatha Yoga, ainsi que toutes les activités physiques et sportives (pratiques Yang).
C’est un Yoga calme, peu mobile, les postures sont tenues plusieurs minutes afin d’obtenir les effets Yin dans le corps et l’esprit (rafraichir, hydrater, calmer, détendre, relaxer).
Yin Yoga
Le Yoga de la détente, de la relaxation
Influencé par le Taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise, le Yin Yoga permet un travail profond sur le corps, les émotions et l’esprit grâce à la respiration. On atteint les couches profondes du corps et on active les méridiens d’énergie, les tissus conjonctifs, les fascias afin d’équilibrer et de potentialiser notre propre énergie.
Le Yin yoga stimule également le système parasympathique et régule donc le système cardio vasculaire et la digestion. Le Yin Yoga permet de se calmer, de se relaxer et de s’étirer en profondeur.
Ce type de Yoga est un complément parfait pour les pratiques plus dynamiques de Vinyasa et Hatha Yoga, ainsi que toutes les activités physiques et sportives (pratiques Yang).
C’est un Yoga calme, peu mobile, les postures sont tenues plusieurs minutes afin d’obtenir les effets Yin dans le corps et l’esprit (rafraichir, hydrater, calmer, détendre, relaxer).
Les effets bénéfiques du Yin Yoga :
▪ Détendre et (r)équilibrer le corps
▪ Relaxer le corps et dénouer les blocages
▪ Humidifier les articulations et améliorer la souplesse
▪ Maitrise et conscience de la respiration profonde
▪ Potentialiser l’énergie qui circule dans le corps
▪ Améliorer les capacités à méditer et à se détendre
▪ Relaxer l’esprit et dénouer les blocages
▪ Améliorer votre pratique yang et toute autre activité physique ou mentale
DECOUVREZ LE YIN YOGA TOUS LES MERCREDIS A 19H
