Vinyasa Yoga
Un Yoga dynamique et créatif
Vinyasa signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. C’est là tout le cœur de cette discipline qui nous invite à nous reconnecter avec l’essentiel : notre inspiration et notre expiration qui sont le moteur de tout. Inspiré du Yoga Ashtanga, qui consiste en une série de postures dans un ordre précis, le Yoga Vinyasa est libéré de ses contraintes académiques. Le Vinyasa est plus inventif tout en continuant de reposer sur les principes traditionnels du yoga.
Le Vinyasa yoga requiert en effet un réel investissement physique et la dynamique dans laquelle il s’inscrit permet un véritable nettoyage de l’organisme où transpirer agit comme un processus de détoxification. Chaque mouvement a des effets bénéfiques et multiples. Force, endurance, souplesse sont sollicitées à chaque étape de la séance qui considère chaque partie du corps. Une
dépense physique qui ne se situe pourtant jamais dans la performance. C’est au travers de la perception aiguisée et subtile de son corps et de sa respiration que le pratiquant trouve la paix et un ancrage dans le mouvement. Le Yoga Vinyasa flow est accessible à tous car la pratique peut être adaptée avec de nombreuses variantes.
Vinyasa Yoga
Un Yoga dynamique et créatif
Vinyasa signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. C’est là tout le cœur de cette discipline qui nous invite à nous reconnecter avec l’essentiel : notre inspiration et notre expiration qui sont le moteur de tout. Inspiré du Yoga Ashtanga, qui consiste en une série de postures dans un ordre précis, le Yoga Vinyasa est libéré de ses contraintes académiques. Le Vinyasa est plus inventif tout en continuant de reposer sur les principes traditionnels du yoga.
Le Vinyasa yoga requiert en effet un réel investissement physique et la dynamique dans laquelle il s’inscrit permet un véritable nettoyage de l’organisme où transpirer agit comme un processus de détoxification. Chaque mouvement a des effets bénéfiques et multiples. Force, endurance, souplesse sont sollicitées à chaque étape de la séance qui considère chaque partie du corps. Une
dépense physique qui ne se situe pourtant jamais dans la performance. C’est au travers de la perception aiguisée et subtile de son corps et de sa respiration que le pratiquant trouve la paix et un ancrage dans le mouvement. Le Yoga Vinyasa flow est accessible à tous car la pratique peut être adaptée avec de nombreuses variantes.
Les effets bénéfiques du Yoga Vinyasa :
▪ Amélioration et renforcement de la force et tonicité
▪ Amélioration de l’endurance et résistance physique
▪ Amélioration de l’équilibre général
▪ Elimination des toxines, détoxification (transpiration)
▪ Equilibre du flux énergétique
▪ Conscience des mouvements corporels harmonieux
▪ Calme et alignement de l’esprit
▪ Diminution du stress, de l’anxiété.